为筑牢学生心理健康防线，提升学生心理素质，引导学生掌握心理压力的缓解与疏导方法，博彩论坛 各班辅导员先后组织开展了心理健康教育主题班会。

辅导员们首先向同学们强调了心理健康的重要性，简要介绍了学生心理健康相关知识及心理问题引发因素，并对学生骨干、班级心理委员、寝室心理保健员提出了工作要求。

随后，辅导员教授同学们实用的心理调适技巧，如放松训练（深呼吸、渐进性肌肉松弛）、积极的自我对话、时间管理方法等，帮助大家在日常生活中能够有效应对各种压力源，维护心理健康。

最后，辅导员再次强调，在日常生活中，同学们应学会合理释放压力，保持积极乐观的心态，遇到心理困扰时及时寻求帮助，如与辅导员、心理老师或专业心理咨询师沟通。同时，呼吁大家要关心身边的同学，共同营造互帮互助的班级氛围。

心理健康是学生全面发展的重要基石，是保障学生拥有良好精神面貌的重要因素。通过本次班会，同学们不仅加深了对心理健康重要性的认识，还学会了实用的自我调节方法，增强了应对压力和情绪管理的能力。祝愿大家在今后的学习和生活中，学以致用，努力成为一个心态平和、乐观向上的人。

一审一校：黄伟豪

二审二校：贺慧文

三审三校：郑 轶